კისტოზური აკნეს მოშორების 3 გზა

Სარჩევი:

კისტოზური აკნეს მოშორების 3 გზა
კისტოზური აკნეს მოშორების 3 გზა

ვიდეო: კისტოზური აკნეს მოშორების 3 გზა

ვიდეო: კისტოზური აკნეს მოშორების 3 გზა
ვიდეო: Treat Acne Like a Dermatologist #shorts 2024, მარტი
Anonim

კისტოზური აკნე გამოიყურება და გრძნობს უსიამოვნო და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანის თვითშეფასებას, განსაკუთრებით მოზარდობისას. თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ მისი ჩუმად გატანჯვა - ბევრი რამ შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად ან თუნდაც მთლიანად მოიცილოთ აკნე.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: ზრუნვა თქვენს კანზე სახლში

კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 1
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. შეინახეთ კანი სუფთა და დატენიანებული

დაიწყეთ სახის დაბანა დღეში ორჯერ წყალში ხსნადი გამწმენდი საშუალებით, რომელიც შესაფერისია აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის. დაბანის შემდეგ გამოიყენეთ შემკვრელი ლოსიონი ან მატონიზირებელი საშუალება - შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს რეცეპტის გარეშე. ამის შემდეგ დაატენიანეთ თქვენი კანი მსუბუქი, არაკომედოგენური დამატენიანებელით, რომ შეინარჩუნოთ კანი დატენიანებული, ზედმეტი ცხიმის დამატების გარეშე (რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს თქვენი ფორები).

კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 2
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ პილინგი, რომელიც შეიცავს Retin-A

როდესაც კისტოზური აკნე გაწუხებთ, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ექსფოლიატორი, რომელიც შეიცავს Retin-A, როგორც მთავარი ინგრედიენტი. Retin-A არის A ვიტამინის მჟავე ფორმა, რომელიც ხელს უწყობს კანის აღდგენას და ფორების გახსნას.

  • Retin-A გამოდის კრემის ან გელის სახით და ეს პროდუქტები ჩვეულებრივ მოითხოვს ექიმის დანიშნულებას. კრემი ან ლარი ჩვეულებრივ გამოიყენება ძალიან მსუბუქი ფენით, ყოველ მეორე ღამეს. ფრთხილად იყავით, რომ თავიდან აიცილოთ თვალები და პირი.
  • Retin-A პროდუქტები აშრობს კანს და შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ეს პროდუქტები თქვენს კანს ძალიან მგრძნობიარე ხდის მზის სხივების მიმართ, ამიტომ არ უნდა გამოიყენოთ ისინი დღის განმავლობაში.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 3
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. წაისვით ცხელი კომპრესი ნებისმიერ მტკივნეულ, ანთებულ კისტაზე

აადუღეთ ქვაბი წყალი, შემდეგ კი ოდნავ გაცივდეს. ჩაასხით სუფთა ქსოვილი ცხელ წყალში, გამოწურეთ ზედმეტი, შემდეგ დაჭერით ცხელი კომპრესი აკნეს ცისტებზე.

  • დატოვეთ კომპრესი ადგილზე 15 წუთის განმავლობაში. შეკუმშვის სიცხემ უნდა მოიტანოს სითხე კისტადან ზედაპირზე და ვიმედოვნოთ, რომ გამოდევნის, რაც ამცირებს მუწუკების ზომას და აღმოფხვრის ტკივილს.
  • უბრალოდ ფრთხილად იყავით, რომ შეკუმშვა არ არის ძალიან ცხელი გამოყენებამდე, რადგან არ გსურთ თქვენი კანის დაწვა ან გაღიზიანება.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 4
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. დაიცავით ჯანსაღი კანის დიეტა

გარკვეული საკვების მიღებამ შეიძლება გააძლიეროს კისტოზური აკნე, ხოლო სხვა სახის საკვების მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი კანის ჯანმრთელობა. აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო რჩევა:

  • შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ რძის პროდუქტები და დამუშავებული ნახშირწყლები, რადგან მათ აქვთ მაღალი ცხიმის შემცველობა და შეიძლება გააუარესოს აკნე.
  • მოერიდეთ შემწვარ საკვებს, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი კანის ცხიმიანობა, გამოიწვიოს დაბლოკილი ფორები და მუწუკები.
  • მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული, რადგან ეს შეიცავს მეტ ვიტამინს და მინერალს, რაც აუცილებელია ჯანსაღი კანისთვის. კერძოდ, თქვენ უნდა ეცადოთ მიირთვათ მეტი ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს A ვიტამინს, როგორიცაა სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი და წითელი წიწაკა, რადგან ეს აუცილებელია კანის ჯანსაღი უჯრედების ფორმირებისათვის.
  • მიირთვით ბოჭკოთი მდიდარი საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ტოქსინების გამოდევნაში, როგორიცაა შვრია, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, თხილი, გოგრა, ვაშლი, ქიშმიში, ნუში, ბროკოლი და სხვა.
  • მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას, რადგან ეს იწვევს კანის დეჰიდრატაციას და იწვევს ცხიმოვანი სადინარების ჩაკეტვას, რაც ცისტებს აძლიერებს.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 5
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეასრულეთ ვარჯიში

როდესაც ვარჯიშობთ, თქვენ უფრო მეტ ჟანგბადს შეიყვანთ თქვენს სისხლში. ეს საშუალებას აძლევს მეტ ჟანგბადს თქვენს უჯრედებში, რაც ანაერობული ბაქტერიების მოკვლას უწყობს ხელს.

  • ვარჯიში ასევე ამცირებს სტრესს და არეგულირებს ჰორმონებს - ორი ფაქტორი, რომლებიც ცნობილია, რომ ხელს უწყობს კისტოზურ აკნეს.
  • იოგა არის ვარჯიშის შესანიშნავი ფორმა, რადგან ის ყურადღებას ამახვილებს სუნთქვაზე (ამგვარად, ჟანგბადის შეყვანას თქვენს სისტემაში) და გვეხმარება როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური სტრესის მოხსნაში.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 6
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. კონცენტრირება მოახდინეთ საკმარის ძილზე

კარგი ღამის ძილი ამცირებს სტრესის საერთო დონეს და კანს აძლევს შანსს, რომ აღდგეს.

  • ზოგს უფრო მეტი ძილი სჭირდება, ვიდრე სხვებს, მაგრამ ექსპერტების უმეტესობა გვირჩევს, რომ მიიღოთ მინიმუმ 7-8 საათი ძილი მაქსიმალური სარგებელისთვის.
  • თქვენ ასევე უნდა ეცადოთ დაიძინოთ ყოველ ღამე ერთსა და იმავე დროს და გაიღვიძოთ ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს, რადგან ეს თქვენს სხეულს რუტინაში გადააქცევს და დაგეხმარებათ უკეთ დაძინებაში.

3 მეთოდი 2: დერმატოლოგის მონახულება

კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 7
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან

მიუხედავად იმისა, რომ კანის მოვლის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ტექნიკა დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი კანის საერთო მდგომარეობა, ისინი შეიძლება არ იყოს საკმარისი აგრესიული კისტოზური აკნეს მოსაშორებლად. თუ ეს ასეა, თქვენ უნდა დანიშნოთ დერმატოლოგი, რომელსაც შეუძლია გირჩიოთ უფრო ეფექტური მკურნალობა.

კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 8
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. მიიღეთ რეცეპტი აკნეს აქტუალური მკურნალობისთვის

ერთ – ერთი პირველი რაც დერმატოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ არის აკნეს აქტუალური მკურნალობა.

  • ეს შეიძლება შეიცავდეს კრემებს ან რეცეპტებს, რომლებიც შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა რეტინოინის მჟავა, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის აქერცვლას და ხელს უშლიან ფორების დაბლოკვას.
  • ეს კრემები ან გელები ჩვეულებრივ გამოიყენება დღეში ერთხელ ან ორჯერ, თქვენი ექიმის მითითებების შესაბამისად.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 9
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 3. გაიარეთ ანტიბიოტიკების კურსი

შემდეგი რაც დერმატოლოგმა შეიძლება სცადოს არის ანტიბიოტიკების კურსის დაყენება. ეს ანტიბიოტიკები ხელს უწყობენ ბაქტერიების განადგურებას კანის ზედაპირზე. ვინაიდან ბაქტერიები ხშირად პასუხისმგებელნი არიან ინფიცირებული ცისტების წარმოქმნაზე, ეს შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს.

  • ამ მიზნით ყველაზე ხშირად დადგენილი ანტიბიოტიკი არის კლინდამიცინი. ეს ანტიბიოტიკი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად, ან მიიღოთ პერორალურად ტაბლეტების სახით.
  • ჩვეულებრივი დოზაა 300 მგ ყოველ 8 საათში 8 -დან 15 დღემდე პერიოდში (და ზოგჯერ უფრო გრძელიც) თქვენი კისტოზური აკნეს მდგომარეობიდან გამომდინარე.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 10
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 4. სცადეთ ჰორმონალური მკურნალობა

თუ აქტუალური კრემები და ანტიბიოტიკოთერაპია არ მუშაობს, ექიმმა შეიძლება დაგნიშნოს ჰორმონული მკურნალობა, როგორიცაა დექსამეტაზონი ან კონტრაცეპტული აბები. ეს მედიკამენტები შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური ცისტური აკნეს სამკურნალოდ, რომელიც გამოწვეულია ჰორმონალური დისბალანსით.

კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 11
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ფოტოდინამიკური თერაპიის შესახებ

სხვა მკურნალობა, რომელსაც ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, არის ფოტოდინამიკური თერაპია. ეს მკურნალობა მოიცავს 5-ამინოლევულინის მჟავის ადგილობრივ გამოყენებას, რომელიც შემდეგ გააქტიურებულია გრძელი იმპულსური ლაზერით. ზოგიერთ ადამიანში ეს მკურნალობა ძალიან კარგ შედეგს იძლევა კისტოზური აკნეს მკურნალობაში.

მეთოდი 3 -დან 3: ექსპერიმენტი სახლის საშუალებებით

კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 12
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 1. წაისვით მუწუკები გაზავებული წყალბადის ზეჟანგით

თუ თქვენ გაქვთ პატარა, მტკივნეული მუწუკი, შეგიძლიათ მისი აღმოფხვრა წყალბადის ზეჟანგის წყალში.

  • ეს ხსნარი ანტისეპტიკურია და ათავისუფლებს ჟანგბადს ორგანულ მასალასთან კონტაქტისას; ეს გამოაშრობს ჩირქოვან pimple და დეზინფექცია ტერიტორიაზე.
  • უბრალოდ დაასველეთ ბამბის ტამპონი წყალბადის ზეჟანგით, რომელიც განზავებულია წყლით ნახევარამდე და ძალიან ნაზად შეიზილეთ პატარა მუწუკზე. ნებისმიერი ტკივილი და სიწითლე მნიშვნელოვნად უნდა შემცირდეს მომდევნო დღეს.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 13
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ლიმონის წვენი

ლიმონის წვენი შეიცავს ლიმონმჟავას, რომელიც ხელს უწყობს კისტოზური აკნეს გაშრობას და დეზინფექციას. უბრალოდ ჩაასხით ცოტაოდენი ახალი ლიმონის წვენი თასში, ჩაასხით ბამბის ტამპონი წვენში და წაისვით ის pimple (s).

  • ნება მიეცით ლიმონის წვენი კანზე იჯდეს 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში ერთხელ.
  • ზოგს შეიძლება ლიმონის წვენი ძალიან გამაღიზიანებელი იყოს მგრძნობიარე კანისთვის. თუ ეს ასეა, გამოყენებამდე სცადეთ წვენის განზავება წყლით ნახევარამდე.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 14
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ასპირინის პასტა

კისტოზური აკნეს კიდევ ერთი ეფექტური საშინაო საშუალებაა ასპირინის ტაბლეტის დამსხვრევა და წყლით შერევა მანამ, სანამ პასტას არ შექმნის.

  • წაისვით ეს პასტა ნებისმიერ მუწუკზე და დატოვეთ ათი წუთი, სანამ თბილი წყლით ჩამოიბანთ.
  • ასპირინი ამცირებს ანთებას გაბრაზებულ მუწუკებში და ამცირებს მასთან დაკავშირებულ ტკივილს.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 15
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 4. გაიხეხეთ კანი შვრიის ფაფით

შეურიეთ ცოტაოდენი შვრიის ფაფა წყალს და ნაზად შეიზილეთ კანში მცირე, წრიული მოძრაობებით.

  • ეს დაგეხმარებათ გაასუფთაოთ ნებისმიერი მკვდარი კანი, შეინარჩუნოთ ფორები სუფთა. შვრიის ფაფა ასევე ხელს უწყობს კანის pH- ის დაბალანსებას, რაც ხელს შეუწყობს მუწუკების თავიდან აცილებას.
  • თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს შვრიის ქერცლსადენი ყოველდღე, რადგან ის საკმაოდ ნაზია კანზე.
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 16
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 5. წაისვით ალოე ვერა

გახსენით ალოე ვერას ფოთოლი და წაისვით წვენი პირდაპირ აკნეს კისტაზე. ეს უნდა დაეხმაროს გაღიზიანების, ანთების და ტკივილის შემსუბუქებაში. ალოე ვერა ძალიან ნაზი და სასარგებლოა კანისთვის, ასე რომ თავისუფლად გამოიყენეთ იგი დღეში ორჯერ ან მეტჯერ.

კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 17
კისტოზური აკნეს მკურნალობა ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ნატრიუმის ბიკარბონატის პასტა

გააკეთეთ პასტა, ჩაის კოვზი ნატრიუმის ბიკარბონატის (საცხობი სოდა) შეურიეთ რამდენიმე წვეთი წყალს. გამოიყენეთ ეს პასტა სახის დასაბანად, შეიზილეთ იგი კანში ნაზი წრიული მოძრაობებით.

გირჩევთ: